舞動(dòng)情緒 ——深圳供電局水貝供電站專(zhuān)題講座
2013年10月24日下午，都市陽(yáng)光心理咨詢(xún)中心的資深心理講師馬愛(ài)珍老師等一行人來(lái)到深圳供電局水貝供電站培訓(xùn)室，為來(lái)自基層工作崗位的20余位員工進(jìn)行了一場(chǎng)“舞動(dòng)情緒”的減壓課程分享，受到大家的普遍好評(píng)。
講座主要采用互動(dòng)體驗(yàn)的方式并配以講解，主要分為三個(gè)部分。首先是引導(dǎo)大家在壓力大的工作和生活中學(xué)會(huì)去覺(jué)察自己的身體、情緒等各方面狀態(tài)，現(xiàn)場(chǎng)教大家練習(xí)“PungYoop”呼吸方法，帶領(lǐng)大家一起釋放身體的壓力，讓身體的能量更加暢通。其次是“模擬產(chǎn)道”及“風(fēng)雨路同行”環(huán)節(jié)。通過(guò)模擬人從出生開(kāi)始，帶著未知和不安來(lái)到世界，在風(fēng)雨中結(jié)伴同行，要好好愛(ài)惜自己，好好對(duì)待在困境中生存過(guò)來(lái)的自己。最后“感恩卡”的書(shū)寫(xiě)，讓大家都靜下心來(lái)，感恩自己，感恩他人，感恩世界的美好。
在講座接近尾聲的時(shí)候，大家一起分享了參與此次課程的感受，紛紛表示參加這次講座“很開(kāi)心”，“身心都有很大的放松”，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來(lái)釋放身體的壓力。
深圳市播瑞歌應(yīng)用心理學(xué)研究所 李娜 電話(huà)：0755-82985430
網(wǎng)址：www.fh7rq.cn
地址：深圳市福田區(qū)僑香路1042號(hào)恒星園3棟1B
